ダイエットを楽しんで続けるコツは、私は、食べるのが大好きなので、我慢をすると続かないので、好きな物を食べながら続けるバナナダイエットをしました。
人によって向き不向きがあるので、まず自分はどういったタイプなのかを知ることだと思います。バナナが嫌いな人にはこのダイエットは続かないですし・・・
運動の好きな人は、運動プラス食事制限で綺麗に痩せると思うからです。
あと体重を毎日計り続ける事だと思います、少しでも痩せるとうれしくてもっとがんばろうと明日への活力になるからです。
また体重計に乗ることで、今の自分の状態がわかるし最低限キープしようと思うと思うので。
あと楽しんで続けるには、目標を立てること痩せて綺麗な服を着るなどあと彼とデートをするなど楽しい目標をたてることで、楽しく出来ると思います。
あと無理をせず目標は軽くすることです。はじめから厳しい目標にするとなかなか達成出来ずにイライラして余計にストレスになって食べてしまうと思うので。とにかく気楽に優しいダイエットメニューにして行くことだと思います。